Blog psychologiczny Holisticum to miejsce, w którym dzielimy się wiedzą i doświadczeniem, by pomóc Ci iść przez życie w zgodzie ze sobą.
Kiedy człowiek cierpi, w głowie szybko pojawia się pytanie: „czy to w ogóle ma sens?” 🤍 I zaraz obok drugie: „a jeśli akurat ja nie zadziałam na terapię?”. Warto znać liczby, bo one zdejmują trochę mgły z lęku i wstydu. Dają też język, żeby mówić o nadziei bez obiecywania Czytaj więcej
Czasem terapia kończy się „ładnym wynikiem”, a człowiek dalej ma wrażenie, że życie stoi w miejscu. Bo można spać lepiej i rzadziej płakać, a jednocześnie nie umieć wrócić do relacji, pracy, poczucia sensu. To bywa mylące i dla pacjenta, i dla terapeuty. Co właściwie ma się zmienić, żebyś poczuł, Czytaj więcej
Czasem najtrudniejsze emocje nie zaczynają się w głowie, tylko w ciele: ściśnięty żołądek, napięta szczęka, przyspieszony oddech. I wtedy łatwo pomylić sygnał z wyrokiem: „coś jest ze mną nie tak”. A przecież ciało często próbuje jedynie przekazać informację o bezpieczeństwie, granicach, zmęczeniu albo potrzebie bliskości 🧠🌿 Gdy człowiek uczy Czytaj więcej
Czasem człowiek ma wrażenie, że „to wszystko siedzi w głowie”, a ciało ma tylko wytrzymać kolejny dzień. A potem przychodzi bezsenność, napięta szczęka, ścisk w brzuchu, kołatanie serca. I nagle widać, że psychika i ciało nie są dwoma osobnymi światami, tylko jednym systemem 🚶♂️🫁. W tej perspektywie pytanie brzmi: Czytaj więcej
Wiele osób zaczyna terapię z nadzieją, że „w końcu mi przejdzie”, a po kilku spotkaniach pojawia się zwątpienie: czy to w ogóle działa? 🤔 W tle często jest lęk przed stratą czasu i pieniędzy, ale też zmęczenie ciągłym zaczynaniem od nowa. I jeszcze ta cicha myśl: „może ze mną Czytaj więcej