Jakub Mizera

Opis

Jestem nauczycielem oraz terapeutą. Na co dzień pracuję w szkole specjalnej oraz w poradni leczenia uzależnień. Wspieram zarówno osoby współuzależnione, jak i dzieci oraz młodzież, które zmagają się z uzależnieniami behawioralnymi, takimi jak nadmierne korzystanie z internetu, gier czy telefonu. W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na realnej zmianie. Bliski jest mi nurt poznawczo behawioralny, który łączę z elementami mindfulness. Oznacza to, że nie tylko rozmawiamy o trudnościach, ale uczymy się konkretnych sposobów radzenia sobie z emocjami, myślami i codziennymi wyzwaniami. Pomagam lepiej zrozumieć siebie i odzyskać większą kontrolę nad swoim życiem. Dużą wagę przykładam do atmosfery bezpieczeństwa i zaufania. Wiem, że dla wielu osób pierwszy krok bywa najtrudniejszy, dlatego staram się, aby każda osoba, która trafia na spotkanie, czuła się wysłuchana i potraktowana z szacunkiem. Pracuję w sposób indywidualny, dostosowany do potrzeb i możliwości konkretnej osoby. Poza pracą ważną częścią mojego życia jest sport. Regularnie trenuję boks, który uczy mnie dyscypliny i pomaga radzić sobie z napięciem. Praktykuję także medytację, dzięki której rozwijam uważność i równowagę, co bezpośrednio przekłada się na moją pracę z innymi.